チアシードドリンク

チアシードドリンクはどれがいいの?美容とダイエットに飲んでみた

チアシード本当に人気になっていますね。
食物繊維も多いし他の栄養が豊富でお腹の中で膨らむので腹持ちもいいですからね。
美容を考えながらダイエットにも利用できるまさにスーパーフードですね!
こうなると当然人気になりますよね。

 

こういったところから最近注目されているチアシードですが商品がどんどん増えてきてよくわからないくなってきましたね。
本当にいろいろあって飲み方もいろいろです。
私もチアシードを飲んでいますが初めはどれにしようか迷いましたね。
そこでチアシードドリンクの選び方、飲み方などを紹介したいと思います。

チアシードドリンクの選び方・飲み方

まずはチアシードをどれにしようかなってことになりますよね。
いろいろなところでいろいろな形で売られていますからね。

市販でチアシードドリンクを購入する

まずは市販のチアシードドリンクですね。
ドラックストアやコンビニ、スーパー、ショッピングモールなど様々なところで売られていますね。
市販のものなら気軽に変えますがダイエットでこれを毎日飲むとなると高いなというのがあったので買いませんでした。
あとは品質とか配合成分とかもどうなのかなというのはちょっと考えてしまいましたね。
チアシードでも普通のチアシードとホワイトチアシードがあって品質も違いますからね。
チアシードは水分に混ざると膨らむので元々入っているならダイエット目的では利用できないですね。

チアシードドリンクを作る

次はチアシードそのものを買って自分でドリンクを作るという方法です。
通販などでチアシードが売られているのでジュースなどに混ぜて飲みます。
チアシードなら袋で売られているしそれほど高くないのでコストも抑えられます。
あとはどういった飲み方をするのかというところです。
これは本当に人それぞれで作り方もいろいろです。
クックパッドなどでレシピが紹介されているのでそれを参考にしてみるのも良いのではないでしょうか。

通販でチアシードドリンクを購入する

調べてみるとわかると思いますがいろいろあります。
流行りの酵素ドリンクにチアシードが含まれていたりグリーンスムージーに含まれていたりするチアシード入りドリンクもあります。
これなら美容と健康とダイエットすべてをサポートしてくれるので良いかなと思います。
私は手間もないし通販のものを飲んでいます。
品質掲載されているものが多いですし利用しやすいので。

 

私が飲んでいるおすすめのチアシードドリンクを紹介しておきます。

わたしとよりそうスムージー

わたしとよりそうスムージーはホワイトチアシードにマキベリー、121種類の植物酵素などが配合されています。
チアシードに関しては農薬不使用のホワイトチアシードが使用されています。
なので栄養も豊富で置き換えダイエットにもおすすめです。
さらに1杯約20kcalですから魅力的です。
品質の管理もしっかりされていますし安心して飲めます。
しかも美味しいです。
定期コースなら初回限定価格で購入できるので1杯100円以下で飲めます。
2ヶ月目以降は1杯170円くらいになりますが品質や栄養や手間を考えると結局これかなってなりますね。
気になる方は一度チェックしてみてください。

チアシードドリンクを選ぶポイント

重視するポイントは人によって違うと思います。
価格なのか品質なのかダイエットなのかそれぞれですね。
そういった中で選ぶポイントを紹介したいと思います。

チアシードの種類

チアシードでも従来のブラックチアシードとホワイトチアシードなどがあります。
この二つでも栄養素と膨らみ方が違います。
基本的にホワイトチアシードの方が栄養が豊富で膨らむということなんです。
ただ、産地などでも違ってきますがあくまでホワイトチアシードがおすすえでしょうか。

チアシードの品質

チアシードでも産地などで全然違います。
もちろん農薬、無農薬など様々です。
品質管理に関しても販売会社によって違います。
美容や健康のために飲むのに農薬が使われてたりどこのものかわからないチアシードではちょっと不安ですね。

価格

毎日飲む、継続して飲むということならやはり安いに越したことはありませんね。
ただ、品質や栄養などと価格を総合的に考えて選ぶことになると思います。
安く済ませるならチアシードだけを購入してドリンクに混ぜて飲むというのが安く済むと思います。
ただ、そのドリンクが何かとかにもよりますけどね。
あとその場合手間がかかったり、栄養がそうでもなかったり、カロリーが高くなったりするので考えないといけないかもしれません。
とにかく価格重視でということなら良いのではないでしょうか。

カロリー

ダイエットなどを重視して考えるならカロリーを考えると思います。
自分で作ると意外にカロリーが高くなったりするので気を付けましょう。
あとはチアシードは水分に混ざると膨らむのですが市販チアシード入りドリンクは水分に含まれているものが売られているのでもう大きくならないと思います。
ですからダイエットには不向きですね。

まとめ

このようにメリットとデメリットなどを総合的に考えて私の場合は通販のチアシードドリンクを選びました。
その中でも上で紹介したわたしとよりそうスムージーを選んだということですね。
まずいろいろみて選ぶのも良いと思います。

チアシードドリンク

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